Chế độ ăn cho ai bệnh viêm xoang

Nước ta là quốc gia có thời tiết nhiệt đới ẩm gió mùa. Khí hậu đổi thay thất thường cũng là nguyên nhân gây nên nhiều bệnh lý về hệ hô hấp . 1 trong các bệnh hay gặp nhất đó là  viêm xoang.

Để phòng cũng như chữa căn bệnh viêm xoang chúng ta cần phải có cơ chế ăn có lí và không gian sống lanh mạnh : 

- Uống nước đun sôi để nguội, nên uống nhiều nước vì do nước làm loãng chất nhầy, bong lớp mũi đặc và tạo rãnh thông thoáng, dễ khạc đờm, tống bụi bẩn ra ngoài.

- Tăng cường ăn 1 số thực phẩm chất béo omega-3có tác dụng ngăn chặn 1 số phản ứng viêm tấy tại hệ hô hấp như: cá hồi, cá nục, cá mòi…

- Bổ sung nhiều vitamin C để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể như ớt chuông, cà rốt, bưởi, cóc, sơ ri, khế…

- Nên ăn một số thức ăn có tính ấm như gừng, tỏi, hành… chứa nhiều chất kháng sinh có tác dụng phòng ngừa viêm xoang.

-Tăng cường ăn một số thực phẩm từ đậu nành giúp cung cấp canxi, khoáng tố cần thiết cho chức năng chống dị ứng.

- Dùng thức ăn ấm bổ phế âm như: gạo nếp, củ từ, táo tàu, nhãn, đường đỏ, sữa chua…

Để luôn có một sức khỏe tốt , tránh xa căn bệnh viêm xoang bạn cần có cơ chế ăn hợp lý như vậy . Chúc bạn luôn khỏe.